Entre no ritmo: saiba por que dançar só faz bem para você

Você já tentou entrar em uma academia e desistiu? Ainda não conseguiu encontrar a atividade que é a sua cara? Talvez esteja na hora de pensar na dança, um hobby completamente diferente, que pode dar uma sacudida na sua vida - para o bem, claro! Afinal, dizem que não é o ritmo e nem os passos que fazem a dança, mas a paixão que vai na alma de quem pratica.

Entre os benefícios da dança, está a elevação da autoestima, a socialização e, quem sabe, essa atividade pode até ajudar você a engrenar num novo romance. Muita gente também usa a dança como uma terapia para aliviar as tensões do cotidiano, relaxar, desenvolver a coordenação motora e perder a timidez. A regra aqui é não ter medo de dar o primeiro passo!

Abaixo, nós listamos alguns pontos positivos da dança para você entrar no ritmo e colocar o esqueleto para balançar.

- Combate o estresse e a ansiedade - isso porque relaxa a musculatura, além de estimular a concentração, acalmar e tranquilizar.

- Aumenta a autoestima - ao descobrir alguns passos e acertar o ritmo, quem não se sente mais confiante para fazer bonito na pista?

- Emagrece - além de divertida, a dança é também um baita exercício. Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias.

- Músculos em forma - as pernas, os glúteos e a barriga ficam em forma com os exercícios exigidos pela dança. 

- Tchau timidez - após umas aulinhas em grupo, a socialização pela dança deixa todo mundo mais soltinho para se expressar em público.

- Melhora o fôlego - a dança de salão eleva a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue e melhora a capacidade respiratória. 

- Mais flexibilidade - sua elasticidade e sua postura serão outras depois que você virar um pé de valsa. Pode apostar! 

- Mais tesão no sexo - a sensualidade, o charme e toda a brincadeira que a dança proporciona vão despertar outras sensações na hora do sexo. Se o seu parceiro topar em dançar com você, tudo ficará muito mais divertido. 

Fonte: M de Mulher

Imagem: Africa Studio/Shutterstock.com