Conheça alguns alimentos super viciantes que você precisa deixar de lado hoje mesmo

Todo mundo promete a si mesmo começar uma dieta na segunda-feira. Alguns até conseguem, mas bastam alguns dias para o corpo ficar sedento por uma bela pizza acompanhada de um copão de refrigerante. 

O que acontece é que a junk food (alimentos rápidos e ultraprocessados) tem componentes que causam dependência e não são nada saudáveis para o corpo.

Alguns deles, em especial, provocam compulsão alimentar e devem ser evitados a todo custo. 

Conheça alguns: 

Pizza: tem poucas proteínas, poucas fibras e muita gordura – elementos que causam uma sensação de  não-saciedade mais prolongada. 

Biscoitos: levam muito açúcar na fórmula e possuem conservantes.

Batatas fritas: as industrializadas trazem uma alta concentração de gordura e sódio.

Tortas: muita farinha, açúcar e gorduras.

Chocolate: combinação terrível de açúcar e gordura (chocolate amargo está permitido).

Refrigerante: tem uma quantidade de açúcar descomunal para qualquer mortal.

Queijo: é muito fácil passar dos limites e isso dá ao corpo um excesso de gordura e carboidratos. 

Se sua ideia é ter uma dieta saudável, não tem jeito: será preciso abrir mão das delícias acima e adotar uma dieta baseada em alimentos nutritivos, que provoquem uma sensação de saciedade maior e, claro, se convertam em pura saúde. 

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